プチ断食には2種類のやり方


近ごろ、評判になっているダイエット法、プチ断食。
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新陳代謝を良くし、やせやすい体を作るプチ断食は、
キレイにやせたい人に向いています。

プチ断食には2種類のやり方があります。

一つ目の方法としては、毎日12時間、食物をとらないやり方です。
毎日12時間も食べない……というと、
何だか難しいような感じがします。

しかし、寝ている間の時間を含めちゃえばいいから、
夕食の後、何も食べずに寝てしまえば
案外楽にできてしまうんです。

もう一つ目の方法としては、丸一日食物をとらない日を作るやり方です。

仕事をしている社会人など、夕食を早めに食べたり
朝食を食べなかったりできない人も多いですよね。
そういう人は、仕事のない日を利用して
食物をとらない日を1日用意するこちらのやり方が向いています。

自分のライフスタイルに合ったやり方をトライすると
プチ断食が続けやすいですよ。
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# by dietlifetime | 2012-03-25 18:43 | プチ断食