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仕事をしている社会人



近ごろ、人気上昇中のダイエット法、ファスティング。
新陳代謝を良くし、脂肪を燃焼しやすい体質にするファスティングは、
キレイにやせたい人にイチオシです。

ファスティングには2種類の方法があります。

ひとつは、半日間、食物をとらない方法です。
半日間も食べない……というと、
何となくムリな感じがします。

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しかし、眠っている時間を計算に入れていいので、
晩ごはんの後、間食をとらずに寝れば
結構簡単にできてしまうんです。

もうひとつは、丸一日食物をとらない日を作る方法です。

仕事をしている社会人など、晩ごはんを早めに食べたり
朝食を抜いたりできない人も多いですよね。
そんな場合は、お休みの日を使って
食物をとらない日を1日作るこちらの方法がイチオシです。

自分のライフスタイルに合った方法を選ぶと
ファスティングが続けやすいですよ。
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by dietlifetime | 2013-07-30 22:21

質などは多く含まれていても

甘いお菓子が大好物な方に朗報です!
ダイエット中にケーキは宿敵、細くなるためには無理・・・
と考えていませんか?

あまり無理しすぎても疲労が蓄積して体に良くありません。
けれども、ちょっぴり気をつかうことでケーキを口にしても太らなくなります。

一番目に、ケーキと一緒に飲む飲み物をコーヒーなどにしていませんか?
体内でエネルギーを消費させるにはビタミンなどが大事です。

ケーキには脂質などは多く含まれていてもビタミンなどの栄養素は含まれていません。
だから、一緒にフレッシュジュースなどで補ってやるのです。

そして時間!摂取する時間は3時のおやつの時間が一番太りにくい時間なのです。
逆に夜10時より遅い時間は一番脂肪をため込みやすいんだそうですよ。

最後にサイズを少し小さめのケーキにするという事です。
ちょっぴり気をつかうことで、
無理せずに疲労が溜まらないダイエットにチャレンジすることがが可能になりますよ。
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by dietlifetime | 2013-06-26 21:07

誤ったダイエット


誤ったダイエット、実施していませんか??!
特に10-20代でのダイエットを経験している人、沢山いるのでは??!
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カラダがきちんと作りあげられる以前のダイエットほど
よくないはないんです。

若いときは、思うとおりに過ごすのが1番ですヽ(^。^)ノ笑

栄養分が偏った食生活が大きな原因です。
毎日の食生活を再考慮してみるだけでも、
ちゃんとダイエット効果へと結びつきます!!!

誤ったダイエットによって、
逆効果になってしまう場合も多く見受けられますので注意が必要です。
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by dietlifetime | 2012-03-20 20:03

置換えダイエットはいかがですか


体内改善の1つとして、
置換えダイエットはいかがですか??!

3食/日の1食を、違うものに置換えて実施する手法です。
少しのイライラなので、まずまず続けられるようですよ☆

ぢゃ~、何に置換えるのか!
ソレですよね。
よく知られているものとして、酵素ドリンクやシェイクがあげられます。
有名化粧品会社からも沢山のラインナップが発売されていますよね♪

軽い気持ちでダイエットを挑もう~と思っているなら、
最初は置換えダイエットでイライラなく始めてみてはどぉでしょう。
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by dietlifetime | 2012-03-18 17:28

酵素ドリンクを使用したダイエット


最近、ダイエット方法として
かなり注目を浴びているのが、
酵素ドリンクを使用したダイエットになります。

知っていますか??!

カラダが必須としている「酵素」。
これをいっぱいと配合したドリンクによって
飲みやすく、多くの栄養を取り入れやすい仕様になっています。

長い間に渡って、
ストレスを感じることなく続けられる
一押しのダイエット法です。

あまり結果も出ず、
金銭と時間の出費だけが嵩んでいる...
そんな人には、酵素ドリンクなんていかがでしょう?!
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by dietlifetime | 2012-03-17 23:04